вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, помидор- 190.00 гр, фасоль- 100.00 гр, квас- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

овощи

ИТОГ:

ккал.: 785.91 жиры:8.56 г. белки: 30.02 г. углеводы: 157.29 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 646.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.62 мг. Витамин Н: 6.77 мкг.
Витамин РР: 7.74 мг. Витамин С: 97.9 мг.
Железо: 25.6 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 375.8 мг. Магний: 217.65 мг.
Натрий: 290.3 мг. Фосфор: 745.65 мг.
Сера: 232.05 мг. Хлор: 273.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru