вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 500.00 гр, лаваш- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, шашлык- 150.00 гр

мясо))))))))))

ИТОГ:

ккал.: 1203.95 жиры:66.2 г. белки: 36.95 г. углеводы: 53.25 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 665.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин Н: 6.65 мкг. Витамин С: 1.35 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 3.95 мкг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 539.75 мг.
Кальций: 99.5 мг. Магний: 54.4 мг.
Натрий: 104.65 мг. Фосфор: 383.85 мг.
Сера: 353 мг. Хлор: 152.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru