вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 45.00 гр, грибы шампиньоны- 45.00 гр, салат мясной- 90.00 гр

Мой ужин.....

ИТОГ:

ккал.: 291.42 жиры:19.935 г. белки: 23.18 г. углеводы: 5.09 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 156.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.03 мг. Витамин Н: 7.47 мкг.
Витамин РР: 7.16 мг. Витамин С: 9.81 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 613.98 мг. Кальций: 38.25 мг.
Магний: 37.17 мг. Натрий: 163.17 мг.
Фосфор: 254.25 мг. Сера: 169.74 мг.
Хлор: 95.94 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru