вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр гауда- 10.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1309.63 жиры:51.06 г. белки: 52.1 г. углеводы: 94.94 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 360.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 7.5 мг.
Витамин С: 120.55 мг. Железо: 12.2 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 380.3 мг.
Магний: 129.45 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 447.7 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Сера: 45.75 мг. Хлор: 393.05 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru