вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.6 жиры:17.65 г. белки: 10.75 г. углеводы: 24.7 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 223.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 7.4 мкг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин Д: 1.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 1.95 мг.
Калий: 283.65 мг. Кальций: 114.85 мг.
Магний: 28.95 мг. Натрий: 119.25 мг.
Фосфор: 187.6 мг. Сера: 127.15 мг.
Хлор: 162.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru