вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.8 жиры:34.2 г. белки: 18.05 г. углеводы: 10 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 427 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 48.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 845.2 мг. Кальций: 339.8 мг.
Магний: 93.8 мг. Натрий: 404.8 мг.
Фосфор: 242.8 мг. Сера: 25.4 мг.
Хлор: 73 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru