вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Кукруза консервированная- 88.00 гр, Сыр российский- 16.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.47 жиры:14.79 г. белки: 14.69 г. углеводы: 39.78 г.

съедено еды: 484 гр. , воды в рационе: 47.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Железо: 4.65 мг.
Калий: 623.85 мг. Кальций: 74.85 мг.
Магний: 29.15 мг. Натрий: 149.95 мг.
Фосфор: 170.1 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.87 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 6.4 мкг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Сера: 115.15 мг.
Хлор: 99.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru