вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.2 жиры:14.32 г. белки: 14.32 г. углеводы: 40.48 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 192.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 32.26 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 12.01 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин РР: 1.68 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 369.8 мг.
Кальций: 402.8 мг. Магний: 57 мг.
Натрий: 480.8 мг. Фосфор: 370 мг.
Сера: 37.8 мг. Хлор: 456.6 мг.
Йод: 7.44 мкг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Витамин С: 1.08 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru