вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло сливочное- 4.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, батон- 24.00 гр, черный чай без сахара- 300.00 гр, полдник: Чай с сахаром- 200.00 гр, Хлебцы вафельные- 6.00 гр, Сыр российский- 17.00 гр, Свинина нежирная- 33.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.524 жиры:16.63 г. белки: 15.12 г. углеводы: 64.55 г.

съедено еды: 744 гр. , воды в рационе: 95.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин Е: 5.88 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин Д: 8 мкг.
Железо: 2.76 мг. Калий: 802.96 мг.
Кальций: 63.6 мг. Магний: 45.24 мг.
Натрий: 198.12 мг. Фосфор: 129.52 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Витамин С: 4 мг. Сера: 30.86 мг.
Хлор: 229.78 мг. Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru