вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, пельмени- 300.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1703.34 жиры:102.77 г. белки: 74.71 г. углеводы: 128.8 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1374.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.02 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 13.34 мг. Железо: 11.41 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 195.38 мг.
Магний: 162.3 мг. Натрий: 289.59 мг.
Фосфор: 814.29 мг. Витамин А: 2.35 мг.
Витамин В3: 2.06 мг. Витамин В6: 1.59 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8.87 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 100.78 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 3.73 мкг.
Сера: 868.35 мг. Хлор: 4.71 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru