вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр

Мой завтрак...

ИТОГ:

ккал.: 601.854 жиры:47.203 г. белки: 14.6 г. углеводы: 31.71 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 401.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.85 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 5.25 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4.95 мкг.
Железо: 5.31 мг. Калий: 693.1 мг.
Кальций: 76.65 мг. Магний: 56.25 мг.
Натрий: 213.56 мг. Фосфор: 302.07 мг.
Сера: 120.9 мг. Хлор: 127.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru