вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.15 жиры:22.9 г. белки: 24.75 г. углеводы: 75.65 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 224.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин РР: 11.85 мг.
Железо: 6.45 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 130.95 мг. Магний: 168.2 мг.
Натрий: 891.9 мг. Фосфор: 326.9 мг.
Сера: 92.4 мг. Хлор: 894.8 мг.
Витамин А: 1 мг. Витамин С: 8 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru