вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:50): огурец- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, каша гречневая на воде- 100.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

ну это если отпустят

ИТОГ:

ккал.: 236.45 жиры:4.95 г. белки: 9.65 г. углеводы: 37 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 401.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 269.4 мг.
Кальций: 34.85 мг. Магний: 30.05 мг.
Натрий: 8.15 мг. Фосфор: 57.9 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru