вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 17.00 гр, вода- 400.00 гр, булка городская- 45.00 гр

на работу еду не брала

ИТОГ:

ккал.: 195.393 жиры:7.222 г. белки: 4.5 г. углеводы: 29.98 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 406.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.89 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 199.28 мг. Кальций: 21.27 мг.
Магний: 26.71 мг. Натрий: 232.57 мг.
Фосфор: 78.76 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.77 мкг.
Сера: 26.55 мг. Хлор: 376.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru