вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 150.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 70.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Хлебцы вафельные- 7.00 гр, Свинина нежирная- 80.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.56 жиры:21.355 г. белки: 20.95 г. углеводы: 74.76 г.

съедено еды: 672 гр. , воды в рационе: 152.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 4.16 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Железо: 5.68 мг. Калий: 737.19 мг.
Кальций: 66.71 мг. Магний: 69.17 мг.
Натрий: 70.02 мг. Фосфор: 181.25 мг.
Хлор: 57.46 мг. Йод: 8.71 мкг.
Сера: 38.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru