вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: изюм(ГИ:65)- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, батон- 10.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.68 жиры:10.46 г. белки: 12.19 г. углеводы: 84.37 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 47.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Железо: 5.34 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 133.15 мг.
Магний: 61.25 мг. Натрий: 279.85 мг.
Фосфор: 283.6 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 7.1 мкг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Сера: 116.05 мг.
Хлор: 181.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru