вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яйца куриные вареные- 50.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.1 жиры:40.9 г. белки: 42.45 г. углеводы: 40.9 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1694.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Железо: 7.5 мг.
Калий: 2.31 г. Кальций: 106.5 мг.
Магний: 156.6 мг. Натрий: 106.2 мг.
Фосфор: 493.5 мг. Сера: 381.6 мг.
Хлор: 210.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru