вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 120.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.5 жиры:32.85 г. белки: 20.45 г. углеводы: 67.85 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1309.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 3.55 мкг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 7.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 422.5 мг.
Кальций: 111.5 мг. Магний: 87.8 мг.
Натрий: 85.4 мг. Фосфор: 325.9 мг.
Сера: 194.6 мг. Хлор: 4.31 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru