вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 200.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.35 жиры:5.45 г. белки: 13.35 г. углеводы: 35.65 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 270.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 30.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 48.3 мг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 45.5 мг. Магний: 71.2 мг.
Натрий: 57.4 мг. Фосфор: 205.5 мг.
Сера: 161.3 мг. Хлор: 109 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru