вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное песочное(ГИ:55)- 40.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр

Перекус да утром кроме каши печеньем и на обед ходила домой

ИТОГ:

ккал.: 497.11 жиры:22.94 г. белки: 14.36 г. углеводы: 64.28 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 43.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Железо: 1.81 мг. Калий: 364.4 мг.
Кальций: 204.6 мг. Магний: 71.4 мг.
Натрий: 37.1 мг. Фосфор: 293.8 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.64 мг.
Витамин Н: 6.28 мкг. Витамин С: 1.16 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 81.6 мг. Хлор: 64 мг.
Йод: 9.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru