вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(14:20): вода- 300.00 гр, (14:40): чай зелёный без сахара- 280.00 гр, киви(ГИ:50)- 159.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, личи- 39.00 гр, (16:00): йогурт с хрустящими шариками с ягодным вкусом- 116.00 гр, (17:30): кукуруза свежая- 149.00 гр, чай зелёный без сахара- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.786 жиры:20.105 г. белки: 18.14 г. углеводы: 132.52 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 454.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.86 мг.
Витамин С: 112.89 мг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 130.76 мг.
Магний: 198.52 мг. Натрий: 52.29 мг.
Фосфор: 540.98 мг. Сера: 193.71 мг.
Хлор: 155.19 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин Е: 8.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru