вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

умеренно

ИТОГ:

ккал.: 290.676 жиры:4.035 г. белки: 4.59 г. углеводы: 63.11 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 232.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 915.71 мг.
Кальций: 112.54 мг. Магний: 67.75 мг.
Натрий: 96.62 мг. Фосфор: 106.35 мг.
Сера: 25.25 мг. Хлор: 67.9 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru