вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: изюм(ГИ:65)- 90.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, курага- 30.00 гр, финики- 40.00 гр, батон- 15.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.17 жиры:10.615 г. белки: 14.26 г. углеводы: 109.89 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 61.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 1.24 мг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 184.3 мг.
Магний: 109.4 мг. Натрий: 287.95 мг.
Фосфор: 315.3 мг. Витамин А: 1.25 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 8.45 мкг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Сера: 119 мг.
Хлор: 223.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 1.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru