вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 20.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.86 жиры:25.64 г. белки: 25.8 г. углеводы: 120.88 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 153.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 11.84 мг. Витамин С: 22.4 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 4.16 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 175.2 мг. Магний: 89.2 мг.
Натрий: 62.4 мг. Фосфор: 406.2 мг.
Сера: 140 мг. Хлор: 1.93 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru