вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, йогурт 6%- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

Мой завтрак сегодня....

ИТОГ:

ккал.: 549.384 жиры:27.003 г. белки: 14.3 г. углеводы: 40.78 г.

съедено еды: 583 гр. , воды в рационе: 300.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 0.83 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Железо: 3.41 мг.
Калий: 603.6 мг. Кальций: 321.65 мг.
Магний: 56.1 мг. Натрий: 138.16 мг.
Фосфор: 307.92 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 67.5 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru