вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.09 жиры:4.31 г. белки: 54.6 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 316 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.8 мг. Витамин С: 37.4 мг.
Железо: 13.6 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 107.1 мг. Магний: 132.4 мг.
Натрий: 173.8 мг. Фосфор: 556.4 мг.
Сера: 438.8 мг. Хлор: 275.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru