вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 400.00 гр, батон- 60.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр

Гречка 200 гр. Куриная грудка 100 гр, чай 250 гр. Хлеб кусочек 36 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.132 жиры:10.024 г. белки: 58.24 г. углеводы: 177.32 г.

съедено еды: 824 гр. , воды в рационе: 501.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.68 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 48.67 мг. Витамин В6: 1.48 мг.
Витамин В9: 18.08 мг. Витамин Е: 15.52 мг.
Витамин РР: 17.92 мг. Железо: 21.76 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 117.8 мг.
Магний: 484.8 мг. Натрий: 530.48 мг.
Фосфор: 938.56 мг. Сера: 428.6 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru