вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

умеренно

ИТОГ:

ккал.: 490.475 жиры:7.835 г. белки: 51.79 г. углеводы: 56.92 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 378.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.55 мг. Витамин С: 28.2 мг.
Железо: 7.68 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 144.4 мг. Магний: 103.75 мг.
Натрий: 236.55 мг. Фосфор: 436.35 мг.
Сера: 397.25 мг. Хлор: 221.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru