вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, авокадо- 150.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 293.25 жиры:18.65 г. белки: 20.3 г. углеводы: 11.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 243.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 696 мг.
Кальций: 45.5 мг. Магний: 50.5 мг.
Натрий: 160 мг. Фосфор: 292 мг.
Сера: 213.5 мг. Хлор: 176 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru