вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, орех грецкий- 70.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 90.00 гр

Мой ужин....

ИТОГ:

ккал.: 840.414 жиры:51.793 г. белки: 14.67 г. углеводы: 104.46 г.

съедено еды: 763 гр. , воды в рационе: 576.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 16.7 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 182.26 мг.
Железо: 5.33 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 213.55 мг. Магний: 190.8 мг.
Натрий: 43.56 мг. Фосфор: 493.02 мг.
Сера: 97 мг. Хлор: 26.5 мг.
Йод: 8.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru