вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

за 3 часа до сна не кушать

ИТОГ:

ккал.: 212.701 жиры:2.2 г. белки: 3.7 г. углеводы: 47.59 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 250.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 48.3 мг. Железо: 0.92 мг.
Калий: 601.11 мг. Кальций: 83.14 мг.
Магний: 63.7 мг. Натрий: 58.27 мг.
Фосфор: 78.6 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru