вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр

С утра на завтрак съела банан , чай и яблоко пока шла на работу)

ИТОГ:

ккал.: 120.5 жиры:1.085 г. белки: 2.53 г. углеводы: 26.81 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 552.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.18 мг.
Витамин С: 19.5 мг. Железо: 7.16 мг.
Калий: 701.2 мг. Кальций: 49.55 мг.
Магний: 62.2 мг. Натрий: 57 мг.
Фосфор: 74 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Сера: 6 мг. Хлор: 2.4 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru