вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, горох сухой- 225.00 гр, наливка- 50.00 гр

«Мы делили апельсин. Много нас, а он один».

ИТОГ:

ккал.: 880.964 жиры:8.901 г. белки: 86.75 г. углеводы: 107.22 г.

съедено еды: 706 гр. , воды в рационе: 427.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 12.74 мг.
Витамин С: 113.44 мг. Железо: 9.19 мг.
Калий: 2.81 г. Кальций: 557.1 мг.
Магний: 386.15 мг. Натрий: 284.07 мг.
Фосфор: 1.35 г. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 20.34 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Витамин В3: 4.95 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 427.5 мг.
Хлор: 308.25 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru