вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, апельсин- 40.00 гр, мандарин- 20.00 гр, груша- 40.00 гр

Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

ИТОГ:

ккал.: 50.7 жиры:0.36 г. белки: 0.8 г. углеводы: 11.8 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 86.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 3.4 мкг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 0.53 мкг.
Витамин РР: 0.25 мг. Витамин С: 36.6 мг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 255.2 мг.
Кальций: 33 мг. Магний: 14.9 мг.
Натрий: 21 мг. Фосфор: 22.3 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 2.2 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru