вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, каша пшеничная- 100.00 гр

обед был довольно таки вкусным

ИТОГ:

ккал.: 199.251 жиры:3.052 г. белки: 15.2 г. углеводы: 25.33 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 336.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 4.01 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 2.46 мг.
Калий: 146.75 мг. Кальций: 18 мг.
Магний: 17.8 мг. Натрий: 36.69 мг.
Фосфор: 98.98 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 2.15 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 93 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru