вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 295.00 гр, хлеб бородинский- 87.00 гр, вода- 450.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

На завтрак чай 300гр., хлеб 87 гр., мясо 295гр.

ИТОГ:

ккал.: 809.877 жиры:48.535 г. белки: 59.82 г. углеводы: 35.69 г.

съедено еды: 836 гр. , воды в рационе: 686.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 70.23 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 26.12 мг. Витамин Е: 3.39 мг.
Витамин Н: 8.85 мкг. Витамин РР: 15.94 мг.
Витамин B12: 5.9 мкг. Железо: 15.52 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 90.19 мг.
Магний: 119.23 мг. Натрий: 409.05 мг.
Фосфор: 759.55 мг. Сера: 723.74 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 5.22 мг. Витамин С: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru