вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 40.00 гр, мандарин- 35.00 гр, груша- 100.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 107.005 жиры:0.73 г. белки: 1.44 г. углеводы: 25.25 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 145.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 6.8 мкг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин РР: 0.53 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Железо: 3.46 мг. Калий: 459.65 мг.
Кальций: 40.85 мг. Магний: 36.25 мг.
Натрий: 41 мг. Фосфор: 37.55 мг.
Сера: 8 мг. Хлор: 1.8 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru