вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: каша гречневая с маслом (порция)- 70.00 гр, Свинина нежирная- 70.00 гр, полдник: черный чай без сахара- 200.00 гр, Хлебцы- 7.00 гр, Молоко сгущенное Белогорье- 15.00 гр, Сыр российский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.778 жиры:25.973 г. белки: 22.14 г. углеводы: 29.06 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 51.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.63 мкг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 2.38 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 0.49 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 1.26 мг. Калий: 142.38 мг.
Кальций: 63.42 мг. Магний: 39.13 мг.
Натрий: 30.8 мг. Фосфор: 99.82 мг.
Сера: 35.91 мг. Хлор: 65.03 мг.
Йод: 5.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru