вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с ветчиной- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр

посстораюсь больше е есть мах чай с имбирем и медом

ИТОГ:

ккал.: 608.32 жиры:28.96 г. белки: 24.52 г. углеводы: 23.9 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 248.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 22.36 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 638.72 мг.
Кальций: 134.48 мг. Магний: 90.72 мг.
Натрий: 121.2 мг. Фосфор: 363.08 мг.
Сера: 227.04 мг. Хлор: 201.32 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru