вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: макаронные изделия(ГИ:60)- 200.00 гр, мандарин- 100.00 гр, салат мясной- 250.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2593.05 жиры:147.65 г. белки: 63.6 г. углеводы: 269.15 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 349 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 20.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.85 мг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 251.75 мг. Магний: 115 мг.
Натрий: 413.75 мг. Фосфор: 682.25 мг.
Сера: 381 мг. Хлор: 293 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.71 мг.
Витамин С: 54.25 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru