вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 20.00 гр, апельсин- 110.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, зелень- 10.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 104.42 жиры:2.72 г. белки: 8.26 г. углеводы: 13.09 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 403.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.31 мг. Калий: 374 мг.
Кальций: 80.4 мг. Магний: 55.7 мг.
Фосфор: 135.8 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин Н: 1.14 мкг. Витамин РР: 0.36 мг.
Витамин С: 81 мг. Натрий: 78.7 мг.
Сера: 15.1 мг. Хлор: 101.3 мг.
Йод: 3.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru