вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 50.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 240.00 гр

надо срочно перестать есть всякую г...

ИТОГ:

ккал.: 1493.18 жиры:99.96 г. белки: 77.45 г. углеводы: 72.34 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 583.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.7 мг.
Витамин Н: 4.45 мкг. Витамин РР: 49.73 мг.
Железо: 29.51 мг. Калий: 6.08 г.
Кальций: 602.15 мг. Магний: 662.55 мг.
Натрий: 1.92 г. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 144.75 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.66 мг.
Витамин С: 47.75 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru