вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, пельмени- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1660.12 жиры:90.03 г. белки: 75.12 г. углеводы: 146.79 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 815.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин В6: 1.27 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 11.55 мг.
Железо: 10.95 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 135.1 мг. Магний: 139.3 мг.
Натрий: 609.4 мг. Фосфор: 774.8 мг.
Сера: 880.4 мг. Хлор: 5.3 г.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru