вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 100.00 гр, салат мясной- 120.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.1 жиры:42.54 г. белки: 35.76 г. углеводы: 62.38 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1458.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.52 мг. Витамин Н: 6.46 мкг.
Витамин РР: 6.94 мг. Витамин С: 15.4 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 1.98 мкг.
Железо: 5.44 мг. Калий: 954.44 мг.
Кальций: 98.4 мг. Магний: 92.26 мг.
Натрий: 212.76 мг. Фосфор: 330.5 мг.
Сера: 233.42 мг. Хлор: 908.42 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru