вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 120.00 гр, яблоко- 150.00 гр

завтрак, есть можно лишь бы вес пошел

ИТОГ:

ккал.: 475.92 жиры:7.92 г. белки: 13.8 г. углеводы: 93.18 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 14.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.98 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.77 мг.
Железо: 7.98 мг. Калий: 851.4 мг.
Кальций: 100.8 мг. Магний: 152.7 мг.
Натрий: 81 мг. Фосфор: 435.3 мг.
Сера: 104.7 мг. Хлор: 87 мг.
Йод: 8.4 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru