вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.5 жиры:42 г. белки: 47.15 г. углеводы: 64.05 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1401.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин С: 13.25 мг.
Витамин B12: 2.75 мкг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 69 мг.
Магний: 103.75 мг. Натрий: 88.25 мг.
Фосфор: 384.75 мг. Сера: 318 мг.
Хлор: 175.75 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru