вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, пельмени- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1815.4 жиры:114.24 г. белки: 83.96 г. углеводы: 120.58 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1525.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.54 мг. Витамин С: 9 мг.
Витамин Д: 0.54 мкг. Витамин B12: 4.68 мкг.
Железо: 12.54 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 158 мг. Магний: 145.96 мг.
Натрий: 427.16 мг. Фосфор: 887 мг.
Сера: 953.82 мг. Хлор: 4.78 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru