вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр

Обед сегодня раньше, чем вчера

ИТОГ:

ккал.: 276.3 жиры:3.3 г. белки: 39.2 г. углеводы: 23.95 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 109.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.3 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 355.5 мг. Кальций: 35.5 мг.
Магний: 43.5 мг. Натрий: 358 мг.
Фосфор: 289.5 мг. Сера: 308.5 мг.
Хлор: 534 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru