вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

На завтрак были пельмени, чай

ИТОГ:

ккал.: 1000.39 жиры:58.655 г. белки: 46.6 г. углеводы: 76.15 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 382.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 901.6 мг.
Кальций: 93.55 мг. Магний: 85.2 мг.
Натрий: 174.1 мг. Фосфор: 504.4 мг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru