вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 120.00 гр, салат- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 158.6 жиры:2.53 г. белки: 30.22 г. углеводы: 3.98 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 229.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.04 мг. Витамин С: 22.16 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 2.97 мг.
Калий: 523.3 мг. Кальций: 107.7 мг.
Магний: 68.6 мг. Натрий: 96 мг.
Фосфор: 253 мг. Сера: 239.2 мг.
Хлор: 154.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru